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आज की खबरें अक्सर मौसम और हृदय संबंधी घटनाओं पर केंद्रित रहती हैं। उदाहरण के लिए तमिल फिल्मकार विक्रम सुगुमरन का हार्ट अटैक से निधन से साफ होता है कि अचानक हृदय घटनाएँ कब और किसके साथ भी हो सकती हैं। इसी तरह मध्य प्रदेश की भीषण गर्मी और आंधी-बारिश जैसी खबरें बताती हैं कि गर्मी और मौसम परिवर्तन सीधे आपकी सेहत को प्रभावित करते हैं। यदि आप ज्योतिष से जुड़े स्वास्थ्य संकेत जानना चाहते हैं तो मूलांक 4 वालों के लिए स्वास्थ्य सुझाव वाली खबर भी देख सकते हैं — लेकिन मेडिकल सलाह के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।
गर्मियों और अचानक मौसम बदलने में खुद को और परिवार को सुरक्षित रखने के आसान कदम अपनाएँ। हाइड्रेशन रखें — दिन में पानी बार-बार पिएँ और बचे हुए électrolytes के लिए नमक-चीनी वाला पानी या ORS लें जब पसीना बहुत ज्यादा हो। धूप में बाहर निकलते समय हल्के रंग के कपड़े, टोपी और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
हृदय संबंधी त्वरित लक्षणों को जानना ज़रूरी है: सीने में दबाव या तेज दर्द, बाएँ बांह/ठोड़ी/पीठ में दर्द, अचानक सांस फूलना, पसीना आना और बेहोशी जैसे संकेत मिलें तो तुरंत इमरजेंसी नंबर पर कॉल करें। यदि संभव हो तो रोगी को आरामदायक स्थिति में लिटाएँ और मदद तक इंतजार करें। डॉक्टर आने तक बिना सलाह के दवाइयाँ न दें — पर अगर डॉक्टर ने पहले से एस्पिरिन लेने की अनुमति दी हो तो आप तत्काल सलाह के अनुसार दे सकते हैं।
गर्मी से जुड़ी बीमारियाँ जैसे हीटस्ट्रोक से बचने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लें, भारी काम सुबह शाम करें, शराब और बहुत मीठे पेय कम पिएँ और छोटे बच्चों व बुज़ुर्गों पर खास नजर रखें। घर में ओटीसी कूलिंग युक्तियाँ: पंखा, ठंडा पानी और गीले कपड़े का प्रयोग।
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