अगर आप ट्रैक और फील्ड के ताज़ा समाचार, रिकॉर्ड, और एथलीट इंटरव्यू चाहते हैं तो यह एथलेटिक्स टैग आपके लिए है। यहाँ आपको राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय मुकाबलों की रिपोर्ट, इवेंट कैलेंडर और रिज़ल्ट तेज़ी से मिलेंगे। हम सीधा, साफ और काम की जानकारी देते हैं — वही जो आपको मैच देखते या ट्रेनिंग करते समय चाहिए।
रियल-टाइम रिज़ल्ट्स: प्रमुख मीटों और चैंपियनशिप के लाइव स्कोर और समरी।
खिलाड़ी प्रोफ़ाइल: उभरते हुए एथलीट, उनके रिकॉर्ड और करियर ट्रैक।
मैच रिपोर्ट और एनालिसिस: रेस की अहम घड़ियाँ, तकनीकी बातें और निर्णायक पल।
लोकल इवेंट कवरेज: राज्य स्तरीय मेले, कॉलेज प्रतियोगिताएँ और युवा प्रतिद्वंद्विता की जानकारी।
ट्रेनिंग और फिटनेस टिप्स: रनिंग, जंपिंग और थ्रो स्पेशल तकनीकें, चोट से बचाव और रिकवरी सलाह।
वॉर्म-अप प्राथमिकताएँ: हर सेशन से पहले 10–15 मिनट हल्का जॉग और डायनामिक स्ट्रेच करें। इससे मांसपेशियाँ गर्म होती हैं और चोट का जोखिम कम होता है।
इंटरवल ट्रेनिंग जोड़ें: हफ्ते में 1–2 दिन तेज़ इंटरवल रन रखें — 200m या 400m रिपीट्स। यह स्पीड और स्टैमिना दोनों बढ़ाता है।
टेक्निक पर फोकस: स्पाइक्स का सही इस्तेमाल, रनिंग पोस्चर और एप्रोच स्पीड से ही प्रदर्शन सुधरता है। छोटे-छोटे तकनीकी सुधार लंबे समय में बड़ा फर्क करते हैं।
रिकवरी और नींद: ट्रेनिंग के बाद ठीक आराम और नींद ज़रूरी है। स्ट्रेचिंग, फोम रोलिंग और पर्याप्त पानी से रिकवरी तेज होती है।
न्यूट्रिशन बेसिक: कार्बोद्स-प्रोटीन का संतुलन रखें। कम्पीटीशन से पहले भारी भोजन से बचें, हल्का और पाचन में आसान खाना लें।
चोट नज़र आए तो तुरंत प्रो से दिखाएँ। छोटे समय पर सही इलाज करवा लेने से लंबी मौक़ा बचता है।
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पेरिस ओलंपिक 2024: नई उम्मीदें, संघर्ष और भारतीय खिलाड़ियों का प्रदर्शन
पेरिस ओलंपिक 2024 में एथलेटिक्स और अन्य खेलों के महत्वपूर्ण क्षणों का गवाह बना है। पाकिस्तान के अरशद नदीम ने भाले फेंक में स्वर्ण पदक जीतकर नया ओलंपिक रिकॉर्ड बनाया, जबकि भारत के नीरज चोपड़ा ने रजत पदक जीता। कुश्ती में विनीश फोगाट और अमन सेहरावत का प्रदर्शन भी सराहनीय रहा। भारतीय हॉकी टीम ने भी टूर्नामेंट में अपनी पहचान बनाने के लिए मैदान में जान लगाई है।
